קליניקה - פורטל בריאות, טיפול טבעי ורפואה משלימה הגדול בישראל. טיפולים , מאמרים ומטפלים של רפואה טבעית
בריאות
2691
0
 


6 סוגי מזונות מזיקים וכיצד עושים ניקוי רעלים טבעי בגוף

מערכת תוכן אתר קליניקה
22/10/2019
אורח החיים בעולם המודרני מקשה עלינו לצרוך תזונה טבעית ומאוזנת. החיפוש אחר המזון המהיר והנוח מוביל אותנו לצרוך מזונות ש"מזהמים" את גופינו ויתרה מכך, מזונות אלו מזיקים לגוף שלנו. פסטה לבנה, דגני בוקר ובשר מעובד הם רק חלק מהמזונות שמהווים סכנה עצומה למערכת העיכול שלנו ופוגעים בבריאות שלנו. על מנת לעודד תהליכי ניקוי רעלים טבעי בגוף יש לשלב מזונות ספציפיים מן הצומח ולשתות חליטות של צמחי מרפא לניקוי יסודי של מערכות הגוף השונות. אז איך מנקים את הגוף מרעלים? בכתבה שלפניכם 
שמירה על איכות חיינו מתחילה מבפנים – בשמירה על גופינו. ישנם גורמים רבים המשפיעים לרעה על בריאותינו כגון זיהום אוויר, תרופות, עישון, תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית ועוד. בנוסף, קיימים מגוון רחב של מזונות מזיקים לגוף שלנו שכלולים בתפריט היומי ועלולים לפגוע בגופנו ללא ידיעתנו. אז מאיזה מזונות חובה להימנע כי הם מזיקים לנו? ואיך עושים ניקוי רעלים בגוף טבעי.

מזונות מזהמים מהם נרצה להימנע

אורח החיים המערבי בשילוב הרגלי האכילה הלקויים המאפיינים אותו, גורמים לזיהום הגוף. מחקרים רבים מצביעים על הקשר בין תזונה מודרנית והסיכוי לחלות במחלות שונות כגון : יתר לחץ דם, סוכרת, השמנה, שומנים בדם וסרטן. התזונה המערבית מבוססת על מזונות מעובדים, מזונות המכילים סוכר לבן רב ומזונות שמלאים בשמן אשר מהווים סכנה לגופינו.

מוצרים לבנים מעובדים

מוצרים אלו מכילים פחמימות ריקות, ללא ערך תזונתי. הם בעלי אינדקס גליקמי גבוה, משמע, הם מעלים במהירות את רמת הסוכר בדם, וכתוצאה מכך – גורמים להשמנה וצבירת שומנים בדם ללא אספקה נאותה של ויטמינים ומינרלים לגוף.
מזונות המכילים פחמימות ריקות הם אורז לבן, פסטה לבנה, בייגלה, לחמים ומאפים ומזונות העשויים להכיל קמח לבן.

מזונות ומשקאות המכילים הרבה סוכר לבן

סוכר לבן הוא פחמימה המורכבת מקלוריות ריקות. הסוכר פוגע בכל תא ותא בגוף, וגורם למחלות רבות כמו סוכרת והשמנה. הסוכר הלבן גורם להעלאת רמת הסוכר בדם, וכתוצאה מכך להפרשה גבוהה של אינסולין. תפקיד האינסולין הוא להכניס את הגלוקוז מהדם לתאים. לאורך זמן כאשר יש קפיצות סוכר גבוהות בדם (שנגרמות מאכילת סוכרים לבנים ופחמימות ריקות) נגרמת אי סבילות לאינסולין. התאים מאבדים רגישות לאינסולין.
מזונות המכילים כמות גדולה של סוכר לבן הם דגני בוקר, קרואסונים, ממתקים, עוגיות, עוגות ועוד.

מזונות מעובדים המכילים תוספת חומרים כימיים

חומרים משמרים (כמו E200,E201,E202 ,E211 ,E210 ועוד) עלולים לגרום לאלרגיות, פריחות, הפרעות קשב וריכוז והפרעות עיכול. משפרי טעם המוספים למזונות מעובדים עלולים לגרום למחלות כרוניות שונות כמו סרטן ומחלות עצבים. למזונות מעובדים מוכנסים חומרים נוספים שונים כמו מתחלבים, מייצבים, מעבים ומקרישים. כל אלה משפרים את מראה המוצר אך עלולים לגרום לתסמינים רבים כמו בעיות עיכול, אלרגיות, בעיות נוירולוגיות ועוד.
חומרים אלה עלולים להימצא במזונות כמו – אבקות מרק, חטיפים שונים, ממתקים ועוד.

בשרים מעובדים ומיושנים

מוצרים כמו נקניקים, נקניקיות, בשרים ודגים מעושנים חשודים כמסרטנים. הם גורמים ליצירת חומר בשם ניטרוזאמין בקיבה שפוגע ב- DNA. במידה ומערכת החיסון אינה חזקה מספיק כדי להשמיד אותו, יכול להתפתח תהליך סרטני.

משקאות ומזונות דיאט

מוצרים המכילים ממתיקים מלכותיים כמו סורביטול ,אספרטיים ומניטול, עלולים לגרום להפרעות עיכול, תופעות אלרגיות ומחלות כרוניות שונות. מוצרי הדיאט נמצאו כמשבשים פעילות תקינה של מרכז הרעב והשובע במוח, וכתוצאה מכך גם גורמים להשמנה.

מזונות המטוגנים בשמן עמוק

מזונות המטוגנים בשמן עמוק ברמת חום גבוהה מסוכנים מאוד לגופינו שכן הורסים את כל הערך התזונתי של המזון , גורמים להיווצרות רדיקלים חופשיים ועלולים לגרום לנזק ברמת ה - DNA , ובכך להגביר את הסיכון לסרטן.

כורכום:נוגד חימצון רב עוצמה , אנטי סרטני ומעכב דלקות. מסייע בעיקר לניקוי הכבד (Dollarphotoclub)



הדרכים הטבעיות לניקוי הגוף

כאמור, אורח החיים המערבי גורם ללחצים גופניים ונפשיים רבים מאוד על גופנו, מה שמונע מהגוף לעשות את מה שהוא יודע הכי טוב- להתנקות. לגופינו מספר מנגנוני ניקוי – הכבד, הכליות, דרכי הלימפה, מערכת הנשימה והעור.
תזונה המבוססת על מוצרים מעולם החי מכבידה על הכבד, ולכן מזון מהצומח מומלץ למטרות ניקוי. ישנם מזונות וצמחי מרפא המעודדים תהליך ניקוי. חלקם נלחמים בחיידקים, חלקם מעודדים אפופטוזיס של תאים (פעילות המקטינה את הסיכון לסרטן) וחלקם נוגדי חמצון רבי עוצמה המנטרלים נזקי רדיקלים חופשיים.

מזונות ממשפחת המצליבים

ירקות מקבוצה זו מכילים סולפוראפן ואינדול-3-קארבינול. חומרים אלו לוכדים גורמים מזהמים בכלל ומסרטנים בפרט, וגורמים להם להישטף מחוץ לגוף. ירקות השייכים למשפחת המצליבים הם כרוב, כרובית, ברוקולי ,לפת וצנון.

בצל ושום

ירקות אלו עשירות בתרכובות גופרית כמו אליצין . הם מסייעים בהפחתת הכולסטרול "הרע" והטריגליצרידים, ובכך מסייעים למלחמה בטרשת העורקים. הבצל עשיר בקוורציטין, חומר נוגד דלקת ונוגד חמצון רב עוצמה, והשום הוא בעל פעילות נוגדת חיידקים חזקה.

כורכום

החומר הפעיל של הכורכום נקרא כורכומין. הכורכומין הוא נוגד חמצון רב עוצמה, אנטי סרטני, מעכב ייצור פרוסטוגלנדינים ולויקוטריאנים המעודדים תהליכי דלקת. כמו כן, הכורכומין מגביר הפרשת מיצי מרה ,מה שמסייע לתהליך ניקוי הכבד, כמו גם, הוא מגן על הכבד מפני רדיקלים חופשיים.
לספיגה יעילה של הכרורומין בגוף, מומלץ לצרוך אותו עם פלפל שחור.

דגנים מלאים

דגנים כגון אורז מלא, שיבולת שועל, כוסמת וגריסים עשירים בוויטמין B ומכילים סיבים התורמים לעיכול ומטבוליזם תקין המשפר תהליך של ניקוי רעלים.

סלק

הסלק הוא נוגד חמצון רב עוצמה וביכולתו להילחם במחלות לב וסרטן. הסלק מכיל בטאלאינים המסייעים לניקוי הכבד ומעודדים התחדשות תאי כבד. הסלק מסייע בטיפול בעצירות, ובכך משפר את תהליך ניקוי הרעלים מהגוף.

עלים ירוקים, ארטישוק וסלרי

ירקות אלה מסייעים לניקוי רעלים מהגוף ומהכבד, מכילים נוגדי חמצון וכלורופיל המנקה את תאי הגוף מבפנים ונלחם בחיידקים ותאים סרטניים.

עוד בקליניקה:
קלקולי קיבה בראי הרפואה המשלימה>>
בעיות במערכת העיכול? נסו שיאצו>>
צמים ונהנים- לגוף ולנשמה>>



צמחי מרפא לעידוד תהליכי ניקוי של הגוף

צמחי המרפא מעודדים ניקוי רעלים מהגוף על ידי השפעה על איברי הפרשה שונים של הגוף כמו לימפה, כבד, כליות, עור וריאות. יש להתייעץ עם הרבליסט להתאמת הצמחים המתאימים.

  • אירוס- קנה השורש של האירוס משפיע על שלוש מערכות ניקוי  של הגוף - כבד, לימפה וכליות. בהתאם לכך, הוא משלשל עדין, משתן מטבולי ומנקז לימפתי.

  • גדילן מצוי- זרעי הגדילן משקמים את תאי הכבד ומגנים על תאי הכבד מרעלנים.

  • שן הארי- שורש הצמח מסייע לפינוי רעלים דרך הכבד בעיקר, אך גם דרך הלימפה והכליות. ניתן להשתמש גם בעלים של הצמח המגבירים ניקוי רעלים דרך הכליות , ופחות דרך הכבד כמו השורש.

  • עלי סרפד- הצמח עוזר לפינוי רעלים דרך השתן, מוריד רמות סוכר בדם, נוגד דלקת, ועשיר בוויטמינים, מינרלים וכלורופיל.
                          
                                                                
חליטה לניקוי רעלים

1 כף זרעי גדילן מצוי
1 כף שורש שן ארי
1 כף עלי סרפד
הוראות:
יש לשים את כל הצמחים יחד בקומקום המיועד לחליטה עם מים רותחים ולשתות במהלך היום 3-5 כוסות.                                                                           


נכתב בשיתוף: סיגל ברנר - מטפלת ברפואה טבעית
הוספת תגובה הדפס חזרה
מערכת תוכן אתר קליניקה

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"