קליניקה - פורטל בריאות, טיפול טבעי ורפואה משלימה הגדול בישראל. טיפולים , מאמרים ומטפלים של רפואה טבעית
בריאות
2188
0
 


בננה - פצצת אנרגיה צהובה | כל הבריאות שבצמח

מערכת תוכן אתר קליניקה
17/02/2019
בננה כנראה תראה לכם אחרת לאחר קריאת הכתבה הזאת. לפרי הצהוב והטעים יש יתרונות בריאותיים רבים: מדיכאון וחרדה, לריפוי חמרמורת (hangover), סוכרת ואפילו סרטן. הנה כל הסיבות להוסיף את הבננה לתפריט היומי שלכם.

1.בננה מסייעת להתגבר על דיכאון בזכות ריכוז גבוה של טריפטופן שהופך בגוף לסרוטונין – משפר המצב רוח הטבעי.

 

2.אכלו שתי בננות לפני אימון גופני כדי למלא את הגוף בבוסט של אנרגיה ולשלוט על רמת הסוכר בדם.

 

3.המגנזיום שבבננה מסייע בהתכווצות שרירים אחרי אימון או בהתכווצות שרירי התאומים האופיינית לנשים בהריון (אבל לא רק להן) במהלך הלילה.

 

4.הבננה מלאה בסידן שמסייע לבניית העצמות. 

 

5.סובלות מתסמיני טרום מחזור (PMS) – גם כאן הבננה מאוד יכולה לעזור בשיפור מצב הרוח והפחתת תסמיני טרום המחזור.

 

6.בננה מסייעת למניעה של סכרת.

 

 

 

 

 

7.בננה תורמת לירידה במשקל.

 

8.בננה מחזקת את הדם ועוזרת להיפטר מאנמיה בזכות ריכוז גבוה של ברזל.

 

9.בננה עשירה בפקטין המסייע לתהליך העיכול ושחרור רעלים מהגוף.

 

10.בננה מפחיתה צרבות באופן טבעי.

 

11. בננה מצפה את הקיבה בשכבה שומנית ובכך מסייעת לסובלים מאולקוס בהפחתת תסמיני המחלה.

 

12.כדאי לאכול בננה לפני מבחן לשיפור הריכוז.

 

13.נעקצתם על ידי יתוש? שפשפו את קליפת הבננה על העקיצה להקלה מיידית.

 

14.בננה נמצאה יעילה במניעת סרטן כליות.

 

15.שתיתם יותר מדי אתמול במסיבה? איכלו בננה לאיזון רמת הסוכר, שיפור תסמיני בחילה ושיפור מצב הרוח.

16.והכי חשוב –כנשנוש בריא, כקינוח או בשייק היא פשוט טעימה! 

 

 
מתכון זריז לשייק בננה אבוקדו קרמי ומרענן:

2 בננות טריות

חצי אבוקדו קלוף ללא הגלעין

כוס וחצי חלב שקדים

חצי כפית קינמון

כפית דבש

כפית חמאת בוטנים טבעית (לא חובה)

חופן קרח

חצי כפית תמצית וניל

 

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבלו היטב עד ליצירת תערובת קרמית ואחידה.

מומלץ לשתות לאחר פעילות גופנית.

 

לרוויה!

 


הוספת תגובה הדפס חזרה
מערכת תוכן אתר קליניקה

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"