קליניקה - פורטל בריאות, טיפול טבעי ורפואה משלימה הגדול בישראל. טיפולים , מאמרים ומטפלים של רפואה טבעית
בריאות
1964
0
 


טיפול טבעי בנחירות | דיקור סיני להפסקת הנחירות

מערכת תוכן אתר קליניקה
08/07/2019
שורש ג'ינסנג, ירקות כתומים והימנעות ממוצרי חלב עשויים לסייע לכם להפסיק לנחור על פי הרפואה הסינית. יעל גבינט, מטפלת מוסמכת ברפואה סינית, מסבירה מדוע אנחנו נוחרים וכיצד שינוי בתזונה, דיקור סיני וחליטות צמחים יכולות לגרום לכם ולבן זוג שלכם לישון יותר טוב בלילה
רבים סבורים כי אדם נוחר מפריע בעיקר למי שישן לצידו במיטה, אך האמת היא שנחירות מפריעות בראש ובראשונה לאדם הנוחר עצמו, מכיוון שהן משבשות את השינה ופוגעות באיכות השינה - כמות חמצן פחותה מגיעה למוח בזמן השינה עקב ירידה באחוז החמצן בדם ומתרחשת ירידה בקצב הלב שעלולה להוביל לעליה בלחץ הדם. למה זה קורה ואיך ניתן לטפל בבעיה בדרך הסינית?



נחירות רועשות מאוד יכולות להגיע לעד כ 50-60 דציבלים


הנחירה וסכנותיה

מקור הנחירה הוא באיזור החלל של אחורי הפה, היכן שבסיס הלשון, הענבל והחך נפגשים. כאשר מעבר האוויר צר, נוצר רעש הנחירה.
קיימים מספר גורמים עיקריים לנחירה; ברמה פיזיולוגית נחירה יכולה להיגרם כתוצאה ממבנה צר של איברי הפה היוצרים הקטנה של החלל האחורי של הפה – כמו ענבל ארוך או חך רפוי, שקדים מוגדלים או לשון גדולה וכן חסימה בחללי האף (כמו למשל מדפי אף מוגדלים). מעבר לגורמים הפיזיולוגיים המבניים, נחירה יכולה להיגרם גם עקב השמנה או עקב עישון, וכן עקב חסימה של מעברי האף עקב צינון או סינוסיטיס.

תופעת הנחירה קיימת בדרגות חומרה שונות – החל מנחירות קלות ועד לנחירות רועשות מאוד עד כדי 50-60 דציבלים. נחירות קלות יכולות להגרם ממצבי עייפות והן אינן מסוכנות, אך מצב של נחירות כבדות מאוד יכול להצביע על בעיה רצינית יותר, כמו אפניאה (דום נשימה בשינה) שיכולה לסכן את חיי האדם הנוחר.

אפניאה היא למעשה הפסקה של הנשימה במהלך השינה למשך מספר שניות – הפרעה שגורמת לירידה באחוזי החמצן בדם ולירידה בקצב הלב וכתוצאה מכך יכולה להוביל לאורך זמן לעלייה בלחץ הדם ובמצבים חמורים יותר אף לשבץ מוחי. על מנת לאבחן אם הנחירות נובעות מאפניאה, מומלץ לפנות לאבחון במעבדת שינה.


הטיפול בנחירות ברפואה הסינית

ברפואה הסינית מאבחנים כל אחד מהמצבים הגורמים לנחירות בצורה אחרת ומתאימים טיפול בדיקור סיני ובצמחי מרפא על פי ההבחנה. במרבית המקרים, הטיפול יהיה כרוך גם בשינוי באורח החיים כמו שינוי תזונתי, שינויים בהרגלי השינה, וכן ירידה במשקל או הפסקת עישון במידה הצורך.


חולשה של הצ'י

ההתייחסות הראשונית לנחירה ברפואה הסינית היא חולשה של אנרגיית הגוף – הצ'י. על פי הרפואה הסינית המסורתית, כאשר אדם ישן עם פיו פתוח זה מצביע על חולשה בסיסית של הצ'י. כאשר החולשה חמורה, היא יכולה להוביל גם ל'צניחה' של איברים, וכאשר מדובר על נחירות ניתן להסתכל על כך כרפיון של החיך הגורם להיצרות של חלל הפה.

חיזוק של הצ'י מתבצע בעיקר באמצעות דיקור סיני מתאים, וכן על ידי פורמולת צמחי מרפא - כאשר הצמחים העיקריים לחיזוק הצ'י הם שורש ג'ינסנג (Ren Shen) ושורש אסטרגלוס (Huang Qi). בנוסף, נתמוך בחיזוק הצ'י על ידי מזונות שמחזקים את אנרגיית הטחול – כמו ירקות כתומים (בטטה, גזר, דלעת, דלורית) וכן מניעה מצריכה של מוצרי חלב, מזון מטוגן ושמן או פירות הדר (ובייחוד מיצי פירות הדר).

דרך מצויינת נוספת לחיזוק הצ'י היא תרגול של צ'יקונג – תרגילים אלו מחזקים את הצ'י ואת הגוף וכן כוללים תרגילי נשימה שמחזקים את אנרגיית הריאות, דרכה ניתן גם כן לחזק את אנרגיית הגוף.


הצטברות ליחה בדרכי הנשימה העליונות

סיבה עיקרית נוספת לנחירות היא הצטברות של ליחה בדרכי הנשימה העליונות שגורמת לחסימה של הצ'י. הצטברות של לחות וליחה יכולה להתבטא בהצטברות שלהם במרידיאן הקיבה וכן ליחה ולחות שמצטברים באיבר הקיבה עצמו. הצטברות זו יכולה לנבוע הן מעודף משקל והן מעישון. גם במקרה זה ניתן לטפל באמצעות דיקור סיני מתאים לפי האבחנה של המטפל, בשילוב של צמחי מרפא המסלקים לחות וליחה מהגוף. במקביל לטיפול הסיני חשוב מאוד שהמטופל ישנה את אורחות חייו – כמו ירידה במשקל והפסקת עישון.


חסימה של מעברי האף

חסימה של מעברי האף יכולה להיגרם מגורמים פיזיולוגים מבניים כמו מדפי אף מוגדלים, או מחסימה של המעברים והחללים על ידי לחות וליחה. האחרונים הם למעשה ביטוי של צינון או של דלקת בסינוסים הנגרמת בדרך כלל מאלרגיה. סינוסיטיס הוא מצב כרוני שרצוי מאוד לטפל בו, לאו דווקא בהקשר של הנחירות. במצב זה יש חום וליחה במעברי האף.

הטיפול בדיקור הסיני יתמקד בשני מישורים – האחד, הוא הרגעה של הכבד והוצאת חום מהכבד, השני הוא פתיחת מעברי האף. גם במקרה זה פורמולות צמחי מרפא יכולות להועיל מאוד, כאשר צמח המרפא העיקרי בו משתמשים לפתיחת מעברי האף הוא Ceng Er Zi (Siberian Cocklebur Fruit). בנוסף, חליטת עלי מנטה יכולה לסייע בטיהור הכבד ובהקלה על מצבי סינוסיטיס.

נכתב בשיתוף: יעל גבינט
הוספת תגובה הדפס חזרה
מערכת תוכן אתר קליניקה

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"