קליניקה - פורטל בריאות, טיפול טבעי ורפואה משלימה הגדול בישראל. טיפולים , מאמרים ומטפלים של רפואה טבעית
בריאות
1558
0
 


עיגולים שחורים: מעלימים בשיטות טבעיות

מערכת תוכן אתר קליניקה
19/05/2015
מיץ תפוחי אדמה, אבקת כורכום, הרבה מים ושינה טובה – מהם הדרכים הטבעיות לטיפול בעיגולים כהים מסביב לעיניים ומדוע חשוב לעסוק בסיבה שגורמת להופעתם יותר מאשר במטרד האסתטי? כל התשובות

 


עור הפנים שלנו יכול ללמד אותנו לא מעט על מצבנו הבריאותי, בעיקר כשמדובר באזור שמסביב לעיניים. נפיחויות, שקיות או התכהות מסביב לעיניים יכולים להיות ביטוי של עייפות וחוסר שינה, תזונה לקויה ומתח מתמשך. מופע של עיגולים כהים סביב העיניים יכולים גם להתקשר למבנה של עיניים שקועות, נטייה גנטית, פיגמנטציה, שינויים הורמונליים או תגובה אלרגית לא מטופלת, כאשר התוצאה בכולם תהיה הידלדלות של שכבת השומן תחת העור, מה שיוצר מראה שקוע וכהה תחת העיניים. לפני שפותחים בסקר שוק בין מגוון התכשירים הקוסמטיים, מומלץ לנסות קודם את מה שהטבע מציע לנו בחינם.


קודם כל, מתארים את הסיבה

העור הוא האיבר הגדול בגוף וכל פגיעה או סימן בו, הם ביטוי לחוסר איזון פנימי או חולשה של מערכות נוספות בגוף. המשקעים הכהים תחת העיניים קשורים בדרך כלל עייפות מצטברת או גנטיקה, אבל אם מדובר באורח חיים לקוי כמו עישון, או תזונה לקויה, אז מומלץ לעשות שינויים קטנים וכך לצמצם נזקים של הזדקנות מואצת.

סיבה נוספת לכהות תחת העין, היא חשיפה מוגברת לשמש המעודדת ייצור מוגבר של מלנין, מה שיוצר גוון כהה. במקרה זה יש להישמר מפני חשיפת יתר, לצאת עם משקפי שמש ולהצטייד בקרם הגנה מתאים.


קראו עוד:

אילו מזונות יעניקו לנו עור פנים בריא וזוהר?
שיער בריא ומבריק? הסוג הוא בתזונה


פרוסות מלפפונים, מיץ תפוחי אדמה וקומפרסים של קמומיל

ברפואה העממית קיימות שיטות שונות לטיפול בעיגולים הכהים: כך למשל, פרוסות מלפפון טרי על גבי עיניים סגורות יכולות לסייע ולהבהיר את העור, בשל תכולה נאה של ויטמין c וכן פוליפנולים. הזנה נוספת של העור תתכן גם במיצוי הנוזלים של תפוח אדמה, שידועים אף הם באיכויות נוגדות חמצון.

גם סחיטת מיץ לימון העשיר בוויטמין C ומריחתו על העיניים בשילוב אבקת כרכום המכילה לא מעט נוגדי חמצון יכולה לעזור לעיגולים השחורים. קומפרסים של חליטות קמומיל או הנחת כפות מתכת קרות יסייעו להפחתת ורידים הבולטים תחת העור.

כך או כך, כל הדרכים הללו אמנם מרגיעות את העין ומסייעות בהבהרת העיגולים הכהים, אך אין הם מטפלות במהות הבעיה מהשורש. הדבר החשוב הוא לאתר את הסיבה ולטפל בהתאם.


שותים מים, והרבה


שתייה מרובה של מים כמובן תמנע התייבשות ותצמצם הזדקנות מואצת של העור, אך היא גם  תתרום לניקוז טוב יותר במקרה של בצקות וטשטש את הנפיחויות. מומלץ לשתןת בין 8-10 כוסות ביום.


המשיכו לדבר על זה:בפורום נטורופתיה


ישנים נכון

סיבה נפוצה לעיגולים הכהים היא עייפות וחוסר שינה. לפיכך, ההמלצה הטובה ביותר היא להקפיד על שעות שינה (בין 6-8 שעות בלילה), ללכת לישון בשעות קבועות יחסית ולדאוג להיגיינת שינה נאותה.



בריסוק או בפרוסות: תפוח האדמה מעלים עיגולים שחורים סביב העיניים


אוכלים נכון לפני השינה

כתמיכה בשינה יעילה ואיכותית, צריך לשים דגש על ההיבט התזונתי. חשוב להימנע ממזונות מעוררים וחומרים ממריצים בשעות הקודמות לשינה, כמו משקאות אנרגיה, אלכוהול וקפה.

הפחתה בצריכת הסוכר הלבן משמעותית לשינה סדורה. הסוכר הוא חומר מעורר שמקפיץ את רמת הסוכר בדם, מה שעלול להביא למצב של היפוגליקמיה שתתבטא ביקיצות תכופות וקושי בהירדמות. לפיכך, מומלץ להעדיף את הפחמימות המורכבות עם דגש על מלאות. כך למשל, לפני השינה מוטב לאמץ אכילה של קרקר מדגן מלא ובמהלך היום להעדיף מנת דגן כמו אורז מלא, כוסמת, קינואה או גריסים. לדגנים אלו ערך מוסף משום שהם עתירים בוויטמינים מקבוצה B, המסייעים לאיזון מערכת העצבים  וכך תורמים לאיכות השינה.  

מזונות נוספים התומכים בשינה הם מזונות עתירי מינרלים, דגש על מגנזיום וסידן. בקבוצה זו נמנים מזונות כמו ירקות עליים, זרעי שומשום וחמניות, שיבולת שועל, שקדים ואגוזי מלך.

מעבר לכך, חשוב לשמור על תזונה עתירה בנוגדי חמצון והרבה וויטמינים – מומלץ להקפיד ולאכול מגוון של פירות וירקות מדי יום ולהוציא את המזונות המעובדים מהתפריט.


מורידים את הלחץ

חומרי ההזנה של הגוף אמנם חשובים, אך לא פחות חשוב זה שמירה על שקט פנימי והרפית מתחים. עודף דאגות ומתח מתמשך יגרמו לדלדול של חומרים חיוניים בגוף ויעודדו תהליכים מואצים של הזדקנות. אמצו לעצמכם טכניקת נשימות והרפיה של הגוף בסוף יום, השתדלו להיות רגועים ולחיות בשלום עם הסביבה.


מאת: נועה יואל, נטורופתית מוסמכת
הוספת תגובה הדפס חזרה
מערכת תוכן אתר קליניקה

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"