קליניקה - פורטל בריאות, טיפול טבעי ורפואה משלימה הגדול בישראל. טיפולים , מאמרים ומטפלים של רפואה טבעית
בריאות
1012
0
 


מה אסור לאכול בהריון | תזנה טבעית בהריון

מערכת תוכן אתר קליניקה
14/04/2019
קיימים מאכלים שונים שאסור לאכול בהריון כי הם עלולים לגרום לנזק בריאותי ואף להביא לפגיעה בעובר או להפסקת היריון. מאכלים כביצים, דגים ובשר שלא בושלו במלואם, סלטים מוכנים ואפילו קפה -  כל מה שאסור לאכול בהריון


"אוכלת בשביל שניים", כך גורס התירוץ הידוע, הנתפס כאישור חופשי לזלול כל מה שמתחשק בעת ההיריון. אך אכילה לא מבוקרת עלולה לפגוע במהלך התקין של ההיריון ואף לגרום לנזק חמור לאם ולעובר. מוצרי חלב לא מפוסטרים, דגים ובשרים המבושלים חלקית בלבד וסלטים מוכנים מראש עלולים להשפיע על גודל העובר, מועד הלידה ואף לגרום לבעיות רפואיות חמורות כסיום ההיריון. אז בואו נעשה רגע סדר: מאילו מזונות חייבים לשמור מרחק במהלך ההיריון?

חלב? רק ממקור מוכר.  אפשר לשתות חלב ובתנאי שעבר פסטור מלא, לכן לא מומלץ לרכוש גבינות ממחלבות לא מוכרות, שהבקרה על תהליכי הייצור מוטלת בספק. בנוסף, כדאי להרחיק גבינות בשלות ורכות שלא עברו חימום מספיק בתהליך ייצורן. הסיבה לכך היא סכנה להימצאות ליסטריה, חיידק בעל כושר הישרדות ועמידות גבוהה בסביבת מזון שלא חומם או פוסטר כהלכה. הדבקת אישה הרה בחיידק עלולה לסכן את העובר ולהבי א ללידה מוקדמת, הפלה או מוות עוברי.


בשרים ודגים?
רק לאחר בישול. אם חשקה נפשכן באגף הבשרים, יש לשים דגש על בישול מלא ולהימנע מאכילת דגים ובשר שהוכנו בתהליך של עישון קר או בישול חלקי. שוב, מאותה סיבה של סכנה לזיהום חיידקי והפעם המקורות מגוונים. בנוסף לחיידק הליסטריה, ישנו גם את הסלמונלה השוכן בצואה של בעלי חיים והטוקסופלסמה, טפיל לא ידידותי המדביק עקב היגיינת בישול לא נאותה. באותה קטגוריה, סטייק טרטר, פירות ים, סושי, וקרפצ'יו  -  לחלוטין מחוץ  לתחום יחד עם חבריהם הצמחוניים שבאו במגע עם אותו קרש חיתוך.


סלטים?
בהכנה ביתית ולאחר שטיפת הירקות. סכנת הזיהום לא פוסחת על ירקות שגדלו או דושנו באדמה הנגועה. מסיבה זו מוטב להקפיד על רחיצת הירקות בסבון ובמים, כחלק מהיגיינה כוללת שנרצה לסגל לעצמנו בתקופה זו. בנוסף, מומלץ להרחיק סלטים מוכנים, או כאלו שאין לנו מידע לגבי מקורות או זמן הכנתם.


ביצים? מבושלות בלבד.  מזונות הרגישים לחיידק הסלמונלה הם בעיקר עופות וביצים בגלל סביבת הגידול ומספוא מזוהם. מסיבה זו נרצה לאכול ביצים שעברו בישול ונמנע מאכילת ביצים רכות או מטוגנות למחצה. מומלץ לרכוש מארזי ביצים טריות רק ממקור ידוע, לבדוק שאין סדקים או ביצים פגומות ולהקפיד על תאריכי תפוגה ושימוש. בקטגוריה זו יש להישמר גם ממזונות בהם נעשה שימוש בביצים שלא בושלו, כמו מוס מקצף ביצים או מיונז ביתי.  


קפה – כן או לא? הקפאין ידוע כגורם לעלייה בדופק ולחץ דם ולכן עלול לפגוע באיכות השינה של האם והעובר. בנוסף, נמצא כי צריכה יותר מ- 300 מיליגרם קפה ביום מעלה את השכיחות ללידת עובר במשקל נמוך. ההמלצה היא להגביל את שתיית הקפה לשתיים עד שלוש כוסות ביום.  


אלכוהול? לא תודה.  שתייה מופרזת של אלכוהול אינה מומלצת לאף אחד, קל וחומר לנשים בהריון. הסכנה העיקרית היא פגיעה בהתפתחות העובר מאחר ומדובר בחומר שנספג ועובר את השיליה. חשוב לדעת כי צריכת אלכוהול במהלך ההריון מעלה את הסיכון להפלות, מומים מולדים, פגות ואף פיגור שכלי ולכן ההמלצה היא הימנעות מוחלטת, כולל יין ובירה.

עוד בקליניקה:
הכל עניין של מגע: אוסטאופתיה במהלך ההריון>>
קלה וטבעית: כיצד הומאופתיה יכולה לסייע בלידה?>>
הריון בראי הרפואה הסינית>>

נכתב בשיתוף: נועה יואל
הוספת תגובה הדפס חזרה
מערכת תוכן אתר קליניקה

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"