קליניקה - פורטל לשירותי בריאות: כל המידע על רפואה משלימה , טיפולים , מאמרים ומטפלים
בריאות
7165
1
 


דיאטה ברפואה סינית : לאכול לפי מערכת העיכול

רויטל שבי
25/11/2018
דיאטה ברפואה סינית זונחת את הקלוריות ועוברת לספור כימיקלים. פופקורן - 115 קלוריות, גרנולה 230 - קלוריות, קורנפלקס - 300 קלוריות והרשימה עוד ארוכה. התפיסה הרווחת היא שספירת הקלוריות וצמצומן תוביל להפחתה משמעותית במשקל. דיאטה ברפואה סינית שמסתמכת יותר מהכל על עבודה מול הגוף, קוראת לבחור את המזונות שאנו צורכים לפי השפעתם על מערכת העיכול. בעזרת הימנעות ממזון מתועש - נוכל להפחית במשקל , ליהנות מיציאות תקינות ובעיקר לחיות נכון. רויטל שבי מומחית להורדה במשקל באמצעות רפואה סינית מסבירה על כל התורה העתיקה.

 



בעוד שהשיטה העיקרית בימינו להוריד במשקל היא באמצעות ספירת קלוריות , הדיאטה ברפואה סינית עובדת בצורה אחרת. במקום לספור קלוריות עלינו לאכול מזון שמתאים לנו מבחינת הקיבה, הטחול והכליות. במילים אחרות, עלינו לאכול לפי יכולת העיכול של מערכת העיכול שלנו.

רפואה הסינית מתבססת על טיפול רפואי באמצעות מערכת העיכול. בעיניה, מרבית הבעיות הבריאותיות נובעות מעיכול לא טוב. כלומר המזון שאנחנו מכניסים לגופינו - הוא המפתח לאיכות חיים בריאה וארוכה. בעיניה, הקיבה מקבלת ומכילה את המזון שאנו צורכים ומשתמשת בטחול ובכליות כדי להפוך את המזון לנוזל חיוני שיגיע לכל התאים בגוף.

דיאטה ברפואה סינית נשענת על עקרונות הרפואה העתיקה וקובעת כי ההורדה במשקל צריכה להיעשות בהתאם לגוף המטופל. בדיאטה זו אין הבדל בין אכילה של קערה אחת או שתיים – כל עוד זה מתאים לגודל הקיבה של אותו אדם שאוכל. כמובן שעדיין, חשוב מאוד לא לאכול אוכל שמזיק ופוגע ביכולת של מערכת העיכול שלנו לעבוד בצורה אופטימלית.

האם ספירת קלוריות באמת עוזרת?


אל תתבלבלו, הדיאטה המערבית הרגילה יכולה בהחלט לסייע לגבר ששוקל מעל 90 ק"ג לרדת במשקל, אך אנשים שסובלים מבעיות המערכת העיכול וניסו הרבה דיאטות בחייהם  - לא יגיבו טוב לדיאטה שסופרת קלוריות. כמו כן, נשים שסובלות מבעיות בבלוטת התריס לא יפחיתו במשקל גופן במסגרת של דיאטה רגילה.

כיצד יודעים אם מערכת העיכול עובדת בצורה תקינה?


מרבית האנשים משייכים את היציאות שלהם כסימן לפעילות תקינה של מערכת העיכול,  אך למעשה אין קשר בין הדברים. היציאות קשורות למעיים. העיכול, או פעולת העיכול קשורה ליעילות האיברים שקשורים בעיכול כמו הטחול.
מה זה אומר בעצם? במידה ואתם סובלים מנפיחות בבטן, גזים וכאבים או צרבות, גלי חום, רעב יתר, כבדות בבטן ובגוף – זה סימן שמערכת העיכול שלכם לא עובדת בצורה תקינה.

תופעות העיכול הללו קורות משום שרוב המזון שאנו צורכים לא טוב. ככל שאנחנו אוכלים אוכל מתועש, מהונדס גנטית, עתיר בפחמימות ריקות וכימיקלים שומנים רויים, אנחנו הורסים את היכולת של מערכת העיכול שלנו לפרק את המזון בצורה יעילה. לכן טרם הכנת התפריט היומי, יש לספור כימיקלים ולא קלוריות.

לכל המטפלים בעודף משקל- לחץ כאן>>


בדיקה: מה פוגע יותר בעיכול, מרק שעועית או דגני בוקר?


מרק שעועית יכול להגיע ל - 800 קלוריות לקערה, בעוד ודגני בוקר יכולים להיות דלי קלוריות. אולם מה שמשמין ופוגע בתהליך העיכול שלנו זה דווקא - דגני הבוקר.

דגני בוקר עוברים מספר תהליכים כימיים ומתועשים (שלעיתים לא מצויינים על גב הקופסה) ובשורה התחתונה אין להם שום ערך תזונתי. נכון, בדגני הבוקר יש תוספת של סיבים תזונתיים והם מועשרים בוויטמינים ומינרלים, אבל אלו הם תוספות סינטטיות שלא מתעכלות. לעומת זאת, למרק שעועית יש ערך תזונתי גבוה של חלבונים ויטמינים ומינרלים.

בפעם הבאה שתכינו לעצמם קערת דגני בוקר הידועים בערך תזונתי של 100 קלוריות , תתייחסו לזה כאילו הם שווים 700 קלוריות לפחות. צריכה של מזון מסוגים אלו באה על חשבון מערכת העיכול שנאבקת לפרק את המזון המתועש.

כתבות נוספות שיעניינו אותך:
הדיאטה הסינית- דיאטה טבעית המותאמת לגוף>>
רפואה סינית ונטורופתיה: טיפים ומתכונים להפחתה במשקל>>
עקרונות התזונה הסינית: מזרח מול מערב>>



פחמימות מתועשות – סם לכל דבר


למעשה, כל המזונות העשויים מדגנים ומפחמימות ריקות ו"מועשרות", צריכים להיות תחת קטגוריה של ממתקים. פחמימות שעברו תהליך של הנדסה גנטית והן מתועשות גורמות בעיקר להשמנה ביטנית ומהירה. הן ידועות כפותחות את התיאבון ועל כן פועלות ממש כמו סם. כפי שסמים מרגיעים את הגוף שלנו, כך גם פחמימות ריקות וסוכר עושות לגוף שלנו. זוהי התמכרות קשה שפותחת את התיאבון וגורמת לנו לחכות כל הזמן ל"מנה הבאה", בדיוק כפי שסם עושה לגוף.

הרבה מזונות עוברים תהליכים של הנדסה גנטית. למשל כשאתם חושבים על הלחם השחור שגדלתם עליו – תחשבו מחדש. במשך שנים, הדגן עצמו עבר תהליכים של הנדסה גנטית ונוספו ללחם עוד הרבה כימיקלים כדי לשמר אותו ולהפוך אותו לטעים יותר ולממכר יותר.

זכרו שבכל דיאטה מאוזנת צריך להיות את כל האוכל שמספק לגוף שלכם את הוויטמינים והמינרלים הנחוצים לגוף ומאפשר למערכת העיכול שלכם לפעול בצורה אופטימלית. שמירה על כללים אלו תסייע לכם לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשמור עליו ועל הבריאות.

 

רוצים להתייעץ עם רויטל שבי בנושא ירידה במשקל? צרו קשר>>

הוספת תגובה הדפס חזרה
מהתחלה לסוף מהסוף להתחלה
למאמר זה התפרסמו 1 תגובות:
  • 1.
    כתבה מעולה
    רונן א
    11/08/2014
    hrtfhgfhgf כתבה מעולה ומצויינת .אני סובל מצרבות ואכן לאחר שינוי התזונה אני מרגיש רענן ומלא אנרגיה.ממליץ בחום להתייעץ עם רופאה סינית ולקבל תפריט מאוזן ואיכותי
    צמצם קרא עוד
מהתחלה לסוף מהסוף להתחלה
מהתחלה לסוף מהסוף להתחלה
למאמר זה התפרסמו 1 תגובות:
  • 1.
    כתבה מעולה
    11/08/2014
    כתבה מעולה ומצויינת .אני סובל מצרבות ואכן לאחר שינוי התזונה אני מרגיש רענן ומלא אנרגיה.ממליץ בחום להתייעץ עם רופאה סינית ולקבל תפריט מאוזן ואיכותי
    צמצם קרא עוד
מהתחלה לסוף מהסוף להתחלה
שמי רויטל שבי רופאה לרפואה סינית ודיקור סיני משנת 1998. מטעם מדינת ני...

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"