קליניקה - פורטל בריאות, טיפול טבעי ורפואה משלימה הגדול בישראל. טיפולים , מאמרים ומטפלים של רפואה טבעית
בריאות
22036
0
 


כאבי בטן כרוניים? נסו שיאצו

מערכת תוכן אתר קליניקה
15/07/2018
טיפול שיאצו, פועל על הגוף באמצעות לחיצות ומתיחות, ויעיל לפתרון בעיות שונות במערכת העיכול: ‏מעצירות או שלשולים ועד הרגעת תסמינים במקרה של כיב. בשילוב תזונה נכונה, מתקבלת הדרך ‏הנעימה והמרגיעה לתפקוד תקין של אחת המערכות הרגישות ביותר בגוף

מערכת העיכול היא בין הרגישות ביותר בגוף האדם, וכ-30% מהאוכלוסייה סובלים מבעיות כאלה ואחרות ‏הקשורות אליה. תפקודה של מערכת העיכול מושפע מגורמים רבים כמו תזונה ופעילות גופנית, אבל גם ‏מגורמים נפשיים כגון מתח, חרדה, התרגשות, לחץ וכיו"ב, השפעת הגורמים מתבטאת בסימפטומים של ‏כאבי בטן, נפיחות ואי סדרים ביציאה.

 

אחת ההפרעות הבולטות במערכת העיכול היא תסמונת המעי ‏הרגיז, ממנה סובלים כ-15% מהאוכלוסייה, כאשר כמות הנשים הסובלות מן התופעה גדול פי שלושה ‏מכמות הגברים. רוב הסובלים מתסמונת המעי הרגיז הם אנשים בריאים ובבדיקה גופנית רגילה לא מתגלה ‏סיבה פיזית להתעוררות הבעיה.

 

על פי גישת הרפואה הסינית, שני איברים בגוף מייצגים את תסמונת המעי הרגיז: הכבד, אשר ‏חסימה באנרגיה (צ'י) שלו מובילה לעצירות; והטחול, אשר חולשה אנרגטית שלו מובילה לשלשולים. כיאה ‏לתורה ההוליסטית, המאמינה באחדות גוף ונפש ובקשר ההדוק ביניהם, כך גם בהקשר של המעי ‏הרגיז - חסימה אנרגטית בכבד נובעת על פי התורה הסינית מסיבות נפשיות וממצבי תסכול, כעס ומתח. ‏כשאנו מרגישים תקועים בחיים, גם הצ'י נתקע ויוצר חסימות, בין היתר בכבד, מה שמשפיע על היציאות ‏ומוביל לעצירות.

השיאצו עשוי לסייע גם במקרים קיצוניים של כיב במערכת העיכול, הידוע בכינויו אולקוס (פצע בדופן ‏הקיבה או התריסריון). אולקוס במערכת העיכול נגרם לרוב כתוצאה מזיהום חיידקי אך יש מקרים שבהם ‏מתח נפשי ותפריט תזונתי קלוקל עלולים להיות הגורם לבעיה. במקרים של כיב במערכת העיכול, השיאצו ‏יעיל כטיפול משולב לצד הרפואה הקונבנציונלית, ועשוי להפחית את עצמת התסמינים והכאב. פעמים ‏רבות עצם ההרגעה שמשרה טיפול שיאצו על הגוף, תורם כשלעצמו להפחתת בעיות במערכת העיכול, ‏שכאמור, על פי רוב הן תולדה של לחצים ומתחים נפשיים.‏

 

טיפול שיאצו יהיה אפקטיבי במיוחד לפתרון בעיות שונות במערכת העיכול, אם ישולב עם תזונה נכונה:

 

שתיית מים (ההמלצה היא ל-8-10 כוסות ביום) משפרת את תהליך העיכול. לטיפול בעצירות יעיל מזון ‏עשיר בסיבים תזונתיים, אותו ניתן למצוא בקליפות של ירקות ופירות, בקטניות ובדגנים מלאים. הסיבים ‏מסייעים לאיזון רמות הסוכר בגוף, תורמים לתחושת שובע ומסייעים בחילוף החומרים.   

 

מזונות נוספים ‏המסייעים לשיפור פעולת המעי הם ירקות עליים כגון חסה וברוקולי, סלק אדום, אגוזים ופירות יבשים, ‏בדגש על שזיפים ותאנים.

 

כדאי להמעיט בקמח לבן ולהעדיף פחמימות מורכבות כמו אורז מלא וקינואה, וכן ‏קטניות שידועות כקלות לעיכול, כמו אפונה ועדשים.

 

מזונות נוספים מהם כדאי להימנע הם מוצרי חלב ‏הידועים כמגבירי ליחה, המאטה את פעילות המעי, בשר אדום ואף קפאין ואלכוהול, המקשים על פעילות ‏המעי ומייבשים אותו. 

     

 

   אל תרגיזו את המעי: אמרו לא לקמח לבן (צילום: Shutterstock)

 

גם במקרים של שלשול מומלץ להרבות בשתיית מים, ולהחזיר לגוף מינרלים ‏באמצעות מזון כמו גזר מבושל. מומלץ לאכול מזון יבש וקל לעיכול כמו צנימים, בננה ואורז, שידועים ‏כמסייעים במקרים כאלה, וכן לצרוך קינמון ומיץ רימונים, להם השפעה מיטיבה על מערכת העיכול. גם כאן ‏כדאי להימנע ממוצרי חלב, ולהתמיד בפעילות גופנית סדירה, שתורמת לזירוז תהליך ניקוי הפסולת בגוף, ‏ולהרגעת הנפש.

  

 

       להשלים את מה שחסר

        אתר קליניקה מהווה במה לדיון משותף, להצגת אסכולות שונות ודעות רבות.
        רוצים להוסיף מידע או לשאול שאלה בנושא "טיפול בשיאצו לבעיות במערכת העיכול"?
        לחצו על "הוספת תגובה" ושתפו אותנו.

  

הוספת תגובה הדפס חזרה
מערכת תוכן אתר קליניקה

מאמרים נוספים מאת המחבר:

התכנים המופיעים בפורטל קליניקה נועדו לספק אינפורמציה ראשונית בלבד ובשום אופן אינם מהווים ייעוץ רפואי, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. בכפוף לתנאי השימוש.

הפורטל אינו אחראי על הפרסום, המחיר, הטיפול ותוצאותיו שהינם באחריות המטפל בלבד.

  


קליניקה לקהל הרחב   שיטות טיפול  

מחלות וסימפטומים

 

כללי

סיור בקליניקה  

נטורופתיה

  שלשול

גזים

 

רפואה משלימה

מאגר מטפלים מוסמכים

  רפואה סינית  

תולעי מעיים

גיהוקים

 

ההבדלים בין רפואה משלימה לאלטרנטיבית

מאמרים ומחקרים

  שיאצו  

תסמונת המעי הרגיז

דיזנטריה  

  דיקור סיני

אירועים בענף

  הומאופתיה  

בריחת צואה

טחורים

 

איך בוחרים מטפל

מילון מונחים

  רפלקסולוגיה  

הקאה

כאבי בטן

   
    כירופרקטיקה  

הרעלת מזון

סכרת

   

קליניקה למטפלים

  ביופידבק  

פיסורה אנאלית

סלמונלה  

 

עזרה

חדר טיפולים להשכרה

  שיטת אלבאום  

צרבת

סרטן

 

סיור בקליניקה

דרושים

  עיסוי  

תיאבון מוגבר

עצירות   שאלות ותשובות

מתנדבים בקהילה

  הידרותרפיה    

קרוהן

צהבת

 

פרסם בקליניקה

הטבה לחברי איגוד   שיטת אלכסנדר     צליאק  

צור קשר

פתח כרטיס מטפל   שיטת פאולה          
    שיטת פלדנקרייז          

 

 

     

 

                                                                                                                        © כל הזכויות שמורות לפורטל "קליניקה"